- Назови лучший комплимент в твоей жизни. - "Ну ты ублюдок!"
1. Сделай массаж ступней. На ногах имеется огромное количество особых точек, которые прямо связаны с важными центрами головного мозга. Следует тщательно растереть пальцы на ногах, затем помассировать пространство между ними. Эта простая процедура принесет тебе успокоение и гармонию.

2. Выпей мятный чай или теплое молоко. Мята считается прекрасным ароматерапевтическим антидепрессантом. А всего лишь одна кружка теплого молока может значительно поднять настроение даже в самый плохой день. Ведь в подогретом молоке аминокислоты преобразуются в триптофан, который поднимает уровень серотонина (гормона счастья) в головном мозге.

3. Выйди на улицу. Ученые доказали, что прогулки на свежем воздухе очень хорошо сказываются на психике человека: поднимают настроение, улучшают здоровье и стимулируют на работу.

4. Съешь что-нибудь вкусненькое. Особенно благотворно воздействуют на нервную систему продукты, содержащие «гормон оптимизма»: клубника, бананы, ананас, грецкие орехи, фундук, арахис, овсянка, какао и шоколад.

5. Посмотри комедию. Лучше всего, если это будет старый добрый фильм, юмор которого безобиден и понятен.

7. Выспись! Очень часто плохое настроение бывает из-за недосыпания и усталости.


Ну теперь всякая хуета которая хоть немного заставляет меня поверить что я смогу помочь себе чувствовать себя не таким дерьмом - мое спасение